Yoga für Erwachsene
Für Frauen und Männer
Übungen ohne die Hektik des Alltags.
Du lernst Haltungen (Asanas) kennen, die Deinen Körper kräftigen und dehnen. Verschiedene Atemtechniken und Meditationsübungen helfen Dir dabei, zur Ruhe zu kommen, Deinen Kreislauf zu stimulieren und Deine Willensstärke zu verbessern.
Mehr Flexibilität, Energie und Entspannung – Verbessere Dein Körpergefühl, stärke Deine Beweglichkeit und erhöhe Deine Leistungsfähigkeit.
Wir üben gemeinsam und in Deinem Tempo. Für Yoga ist man nie zu alt oder zu unbeweglich.
Schreib eine E-Mail mit Deinen Kontaktdaten an: YogaFuerErwachsene(at)yogawurzeln.de
Zum Üben benötigst Du:
- Bequeme Kleidung (Jogginghose oder Leggings)
- Yoga wird barfuß geübt, für den sicheren Stand auf der Matte.
Bring Dir aber gerne dicke Socken für die Entspannung mit - Etwas Warmes zum Überziehen, falls Du frieren solltest
- Eine Yogamatte und eine Decke, wenn Du willst.
- Ein Getränk für den Durst, falls Du ins Schwitzen kommst
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Illustration Meditierender Mann von Icons8: https://icons8.com